HebammenKlartext mit Herz

Episode 023 Dein Beckenboden – Muskeln mit SuperkräftenDer Beckenboden – das sind 3 Muskelschichten, die für viel Freude aber auch viel Leid verantwortlich sein können. In meinem HebammenKlartext mit Herz zeige ich euch wie der Beckenboden eigentlich aufgebaut ist,...

Episode 022 Geburtsplan – Ist gut geplant schon halb entbunden?Wir alle machen gerne Pläne. Sie geben uns oft das gute Gefühl, dass wir Dinge vorausbestimmen und beeinflussen können. Auch für die Geburt des Babys werden oft genaue Pläne geschrieben. Wie genau lassen...

Episode 021 Ja, Nein, Vielleicht – Wie Du bei medizinischen Empfehlungen souverän entscheidestIn vielen medizinischen Fragen gibt es oft mehr als nur eine Meinung. Und nicht immer ist eine Empfehlung in jedem Fall "richtig". Was für die eine Schwangere richtig ist,...

Episode 020 Rückbildung – Wann geht's looos?Eine Schwangerschaft zehrt ganz schön an den Kräften von uns Frauen. Unser Körper bringt in diesen 9 Monate lang zum Wohle unserer Babys Höchstleistungen und nimmt dafür einiges in Kauf. Und nach der Entbindung? Unser Bauch...

Episode 019 Sommer, Sonne, schwanger sein...Als Schwangere hat man zum Sommer oft ein etwas zwiespältiges Verhältnis. Denn trotz allem Positiven, was wir mit der Sommerzeit verbinden, macht gerade die Sommerhitze Schwangeren oft echt zu schaffen. Welche Warnsignale...

Episode 018 Ambulante Entbindung – Schnell nach Hause, bitte!Wird eine frischgebackene Mama nach der Entbindung nicht auf der Station im Krankenhaus aufgenommen, sondern macht sich mit ihrem Baby auf den Weg nach Haus, spricht man von einer "ambulanten Entbindung"....

Episode 017 Es wird Sommer, Baby!Sommer, Sonne, Sonnenschein – was für uns Erwachsenen nach Spaß und Erholung klingt, kann für Babys echt unangenehm und schlimmstenfalls gefährlich sein. In der heutigen Podcastfolge gehe ich mit euch mal Themen wie die richtige...

Episode 016 Deine Auszeit vom Alltag - Entspannung für Schwangere und MütterStändig in Action und kaum Zeit, um mal wieder auf Normallevel zu kommen. So sieht er doch oft aus, unser Alltag, oder? Ob im Job, in der Familie oder Freizeit – irgendwie ist oft so ein...

Episode 015 Rektusdiastase – selten oder ganz normal ?Wenn man sich im Netz umschaut, scheint sie das große Schreckgespenst nach der Entbindung zu sein: Die Rektusdiastase. Ich blicke heute mal auf die vielen Frauen zurück, die ich in den letzten 20 Jahren als Hebamme...

Episode 014 Geburtsvorbereitung – Erfahrungen von JuliaBrauchen werdende Eltern wirklich einen Geburtsvorbereitungskurs? Und was ist, wenn man in einer früheren Schwangerschaft schon mal einen Kurs gemacht hat? Das wiederholt sich doch bestimmt alles und wird nur...

Episode 013 Gute HoffnungSelten war gute Hoffnung so wichtig, wie aktuell. Heute ein paar kurze Gedanken zur Entstehung von neuem Leben, dem Wunder des Neuanfangs und guter Hoffnung.Folge mir und verpasse keine Episode! Neue Episoden erhältst Du direkt in Deine...

Episode 012 Sport in der SchwangerschaftDu liebst Sport und möchtest auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben? Wir klären mal, warum das echt sinnvoll ist und welche Trainings in der Schwangerschaft geeignet sind.Folge mir und verpasse keine Episode! Neue Episoden...

Episode 011 Schwangerenvorsorge bei der HebammeSchwangerenvorsorge macht nur der Frauenarzt? Nein, auch Hebammen führen diese wichtigen Untersuchungen bei Schwangeren durch. Und das hat für euch einige Vorteile. Hebammenstudentin Leonie, die in meiner Praxis ihr...

Episode 010 Stillen – Wunsch und WirklichkeitStillen ist die vermeintlich natürlichste Sache der Welt und doch klappt es nicht immer (gleich) so, wie man es sich als Mutter wünscht. Woran liegt das und wie lässt sich der Start ins Stillen erleichtern?Folge mir und...

Episode 009 Rückbildung – Gesund und nachhaltig fit nach der SchwangerschaftEine Schwangerschaft zehrt ganz schön am Körper von uns Frauen. Doch wie wird man als frischgebackene Mutter nach der Schwangerschaft eigentlich wieder gesund und nachhaltig fit? Wir klären...

Episode 008 Hilfe bei Migräne & Kopfschmerzen in der SchwangerschaftKopfschmerzen sind auch für viele Schwangere ein leidiges Thema. Doch während man sich vor der Schwangerschaft vielleicht mal mit einer starken Tablette Linderung verschafft hat, braucht es jetzt...

Episode 007 Kleine GeburtFehlgeburt, Abort oder kleine Geburt – das alles bezeichnet diese traurige Situation, wenn das Baby während der Schwangerschaft verstirbt. Denn leider ist es nicht selbstverständlich, dass eine Schwangerschaft gut ausgeht.Folge mir und...

Episode 006 Beckenendlage – How to PurzelbaumFast die gesamte Schwangerschaft lang hat Dein Baby im Bauch genug Platz, um sich völlig frei und schwerelos herumzudrehen. Zum Ende der Schwangerschaft wäre es aber schon schön, wenn es sich so langsam mit dem Kopf im...

Episode 005 Warum "gute" Ratschläge oft Druck aufbauenKaum bist Du schwanger, schon prasseln von überall die "guten" Ratschläge auf Dich ein. Manchmal sind sie gut gemeint, manchmal sind es unnütze Belehrungen, manchmal sollen sie Dich verunsichern. In jedem Fall...

Episode 004 Schwangerschaftsübelkeit und kein Ende?Mit der letzten Folge über die Übelkeit habe ich wohl bei vielen Hörerinnen einen Nerv getroffen. Was aber, wenn die Übelkeit auch über die 12 Schwangerschaftswoche hinaus noch anhält? Aufgrund der vielen Fragen...

Episode 003 Übelkeit in der SchwangerschaftAus meinen eigenen Schwangerschaften kenne ich diese abgrundtiefe Übelkeit nur zu gut. Und auch in meiner Hebammenpraxis habe ich tagtäglich mit Schwangeren zu tun, denen es auch bei jeder Gelegenheit "hoch" kommt. Heute...

Episode 002 Märchen über die Ernährung in der SchwangerschaftSeit Du schwanger bist hörst und liest Du die kuriosesten Tipps über die richtige Ernährung in der Schwangerschaft?! Heute fange ich mal mit ein paar dieser "Tipps" an und bringe etwas Licht in den...

Episode 1 Zahngesundheit in der SchwangerschaftJa, was soll denn in der Schwangerschaft so besonders an der Zahnpflege sein?! Täglich zwei Mal putzen und fertig, oder?Lass uns mal schauen, warum das manchmal leichter gesagt als getan ist, und warum die richtige Pflege...