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Alles, was Du rund um Schwangerschaft, Geburt und Dein Baby wissen musst
Echtes Hebammenwissen
Examinierte Hebamme mit eigener Hebammenpraxis und langjähriger Geburtshilfe – Know How aus erster Hand für Dich & Dein Baby
Beliebte Onlinekurse
Nadine Beermann
Hebamme
„Ein neues Leben zu schenken ist ein ergreifendes Erlebnis. Mach Dir die Schwangerschaft und die Zeit mit Baby wunderschön.“
Sicherheit Für Schwangere, Mütter und Babys
Souveräne Begleitung an deiner Seite
Du bist schwanger? Meinen herzlichen Glückwunsch, toll dass ihr ein Baby bekommt. Vor Dir liegt eine wundervolle Zeit, in der Du die Entwicklung Deines Babys von Woche zu Woche miterleben darfst.
Aber was ist mit all den Fragen und Unsicherheiten, die während Deiner Schwangerschaft auftauchen? Googeln und auf das Halbwissen des Internets vertrauen? Lieber nicht, denn Dein Baby ist schon jetzt der wichtigste Mensch in Deinem Leben und Du solltest alles dafür tun, dass es ihm richtig gut geht.
Auf dieser Seite gebe ich Dir eine Menge Tipps, Tricks und gute Ratschläge. Echtes Hebammenwissen, das ich täglich auch in meiner eigenen Hebammenpraxis anwende. Damit Du Deine Schwangerschaft richtig genießen kannst und Dein Baby einen tollen Start ins Leben hat.
Hast Du bereits entbunden? Auch für frischgebackene Mamas und die Babys gibt’s hier viel Wissenswertes und Gutes.
Erfolgsstorys meiner Teilnehmerinnen
Willst Du das auch schaffen? Du kannst es!
„Das Beckenbodentraining ist ja echt Wahnsinn. Nie hätte ich gedacht, dass ich damit meine beginnende Inkontinenz in den Griff bekomme. Aber genau so war es! “
„Meinen ersten Rückbildungskurs habe ich woanders gemacht, da habe ich nicht mal geschwitzt. Bei Nadine’s Kurs läuft der Schweiß nach 5 Minuten…“
„Mein lieber Schwan, der Rückbildungskurs bei Nadine ist echt hart… Aber sowas von effektiv – das habe ich noch in keinem Fitnesskurs vorher gehabt.“
„Danke, Nadine! Nach einer Zwillingsschwangerschaft hatte mein Beckenboden Deinen Rückbildungskurs dringend nötig. Noch heute baue ich Deine Übungen in meinen Alltag ein.“
Echtes Feedback von KursteilnehmerInnen! Mehr dazu
Neues für Mamas & Babys
Stöbere in meinem Online Magazin
Rückbildung
Warum Rückbildungsgymnastik so wichtig ist
Nach der Entbindung ist der Körper von uns Frauen meistens ganz schön geschafft. Wer jetzt versucht mit allgemeinem Fitnesstraining, Joggen oder Ähnlichem wieder fit zu werden, der schadet womöglich seiner Gesundheit. Warum und wie es besser geht liest Du im Artikel
Rückbildung
Der richtige Zeitpunkt für den Rückbildungskurs
Die meisten Frauen können es ja gar nicht abwarten, nach der Geburt endlich wieder etwas für ihren Body zu tun, um sich endlich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt für den Rückbildungskurs?
Geburtsvorbereitung
Gute Gründe für Geburtsvorbereitung
Männer bezeichnen den Geburtsvorbereitungskurs gerne als „Hechelkurs“. Und wer keinen guten Kursanbieter erwischt, der muss vielleicht wirklich nur hecheln. Dabei lernen Schwangere im Geburtsvorbereitungskurs so viel Wichtiges.
Gutes Für Dein Baby
Cooles Baby trotz Sommerhitze
Sommerliche Temperaturen machen Deinem Baby ganz schön zu schaffen. So hilfst Du Deinem Schatz cool zu bleiben.
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Sport in der Schwangerschaft. Gut oder schlecht?
Fit zu bleiben ist auch in der Schwangerschaft wichtig. Schließlich muss der Körper Höchstleistungen bringen. Wer aber wild drauf los sportelt und sein Sportprogramm nicht anpasst, der erreicht genau das Gegenteil. So geht’s gesünder.
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Hochschwanger im Sommer
Lass Dich nicht von Hitze und literweise Schweiß entmutigen. Ich zeige Dir, wie schön es sein kann im Sommer Schwanger zu sein.
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Ewig Müde und Abgeschlagen in der Schwangerschaft?
Bäume ausreißen fällt ja in der Schwangerschaft oft eh schon schwer. Aber was ist, wenn die Müdigkeit gar nicht nachlässt? Meistens hilft schon eine Anpassung der üblichen Ernährungsgewohnheiten und die Zufuhr eines wichtigen Nährstoffes.
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Der beste Zeitpunkt für den Start
Wann darfst Du nach einem Kaiserschnitt endlich mit dem wichtigen Rückbildungskurs starten? Lies dazu meine Empfehlungen
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für Rückbildung & Geburtsvorbereitung
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