Geburtsvorbereitungskurs – Was Schwangeren darüber wissen müssen
Rückbildungsgymnastik

Gute Gründe für einen Geburtsvorbereitungskurs

Warum auch Du einen Geburtsvorbereitungskurs machen solltest

Warum ein Geburtsvorbereitungskurs so wichtig ist? Stell Dir vor, Du müsstest zu einer schwierigen Prüfung, die extrem wichtig für Deinen weiteren Lebensweg ist. Du hast keine keine Ahnung davon, was Dich in der Prüfung erwartet. Würdest Du Dich bei dem Gedanken wohlfühlen?
Genauso ist es auch bei der Geburt Deines Babys. Die Zeit der Schwangerschaft solltest Du daher nutzen, um Dich intensiv mit der bevorstehenden Geburt auseinander zu setzen. Denn wenn Du weisst, was Dich erwartet, kannst Du der Entbindung Deines Babys gleich viel gelassener entgegen sehen.
Genau das ist die Aufgabe von einem Geburtsvorbereitungskurs.

Wer kann teilnehmen?

Für wen ist ein Geburtsvorbereitungskurs wichtig?

Der Kurs richtet sich sowohl an Frauen, die ihr erstes Baby erwarten, aber auch an Schwangere, die bereist ein oder mehrer Kinder haben. Da jede Schwangerschaft etwas anders verläuft, erhalten auch Frauen, die bereits Mutter sind in einem Geburtsvorbereitungskurs immer wieder wertvolles Wissen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett. Auch für den Partner kann ein Geburtsvorbereitungskurs viele Vorteile bringen. Schließlich spielen auch die werdenden Väter eine große Rolle bei der Entbindung. Im Geburtsvorbereitungskurs lernen die Väter, wie sie ihre Partnerin bei der Geburt ihres Kindes unterstützen können. Dazu werden entweder spezielle Partnerkurse zur Geburtsvorbereitung angeboten, bei denen die Väter an jeder Stunde teilnehmen, oder ein Kurs enthält nur bestimmte Stunden, an denen die Männer anwesend sind.

Darauf solltest Du achten

Inhalte von einem guten Geburtsvorbereitungskurs

In den Vorbereitungskursen in meiner Hebammenpraxis gibt es immer einen theoretischen und einen praktischen Teil. Natürlich nicht starr am Stück, sondern immer schön abwechslungsreich. Dabei geht es unter anderem um die Frage nach der richtigen Ernährung in der Schwangerschaft, Tipps & Tricks um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, den Ablauf einer Geburt in der Klinik und den Umgang mit Schmerzen unter der Geburt.

In den praktischen Einheiten widmen wir uns den möglichen Gebärpositionen, lernen Atemübungen, die die Geburt erleichtern und sprechen über die antomischen Abläufe während einer Geburt. Ganz wichtig in einem Geburtsvorbereitungskurs ist auch das Sportprogramm, das spezielle Fitness- und Bewegungsübungen beeinhaltet, die besonders gut für Schwangere geeignet sind. Denn Bewegung und ein leichtes Sportprogramm hält Schwangere fit und bereitet sie körperlich gut auf die Geburt vor.

Nicht zuletzt ist ein Geburtsvorbereitungskurs gut um Ängste auf beiden Seiten abzubauen. Den Männern die Angst zu nehmen während der Geburt bewusstlos umzukippen und den Frauen die Angst vor der völligen Hilflosigkeit zu nehmen.  Ich kann nur jeder Frau empfehlen einen solchen Kurs zu machen und in das Abenteuer Geburt mit ganzem Herzen einzutauchen – einen Schwimmkurs haben wir doch auch alle gemacht, bevor wir losgeschwommen sind.

Manche Frau denkt  auch, die Hebamme im Kreißsaal hat die Möglichkeit wichtige Kursinhalte während der Geburt zu vermitteln. Das funktioniert auf keinen Fall, denn während der Wehen bist Du für solche Infos kaum aufnahmefähig und manches muss auch geübt werden. Von daher ein klares „Mach es“ von meiner Seite, wenn es um die Frage geht „Geburtsvorbereitung ja, oder nein!“

Rechtzeitig beginnen

Ab wann solltest Du Deinen Geburtsvorbereitungskurs machen?

Dein Geburtsvorbereitungskurs sollte so geplant sein, dass er etwa 3-4 Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin endet. Falls Dein Baby nämlich früher zur Welt kommen möchte, hast Du den Kurs wenigstens schon vollständig absolviert. Mein Online-Kurs zur Geburtsvorbereitung bietet Dir totale Flexibilität, da Du bestimmst, wann Du die einzelnen Einheiten mitmachst.

Ort für Geburtsvorbereitung

Wer bietet einen Geburtsvorbereitungskurs an?

Geburtsvorbereitungskurse werden beispielsweise von Hebammen, Geburtshäusern oder auch von den Entbindungsstationen der Kliniken angeboten. Üblicherweise dauert ein Kurs insgesamt etwa 14 Stunden, oftmals also zum Beispiel 7 x 2 Stunden oder ähnlich. Zusammen mit Fahrtzeiten, Parkplatzsuche etc. kommt noch etwas Zeitaufwand dazu. Hast Du einfach wenig Zeit in Deinem Alltag und möchtest Dir die Zeit frei einteilen? Schau‘ Dir doch mal meinem Online-Geburtsvorbereitungskurs an. Hier erhältst Du genau das Wissen, die Übungen und Tipps, wie im Geburtsvorbereitungskurs in meiner Hebammenpraxis.
Bei Deinem Geburtsvorbereitungskurs solltest Du großen Wert auf eine fundierte, und fachlich gut ausgebildete Kursleitung legen. Wenn eine Hebamme Deinen Kurs leitet, kannst Du Dir sicher sein, dass sie über die richtige Ausbildung, die Erfahrung in der Geburtshilfe und Schwangerenbetreuung hat, die für Dich und Dein Baby wichtig sind.

Kassen zahlen oft nicht alles

Was kostet ein Geburtsvorbereitungskurs?

Klassische Geburtsvorbereitungskurse werden in Deutschland von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und sind damit für die Schwangeren kostenfrei (In Österreich beispielsweise müssen die Schwangeren den Kurs selber zahlen). Für den Partner werden die Kosten jedoch in der Regel nicht von den Kassen übernommen, so dass hierfür zwischen 80-100 € selber getragen werden müssen. Die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs mit Partner variien von Ort zu Ort ein wenig, in Großstädten liegen diese oft etwas höher.

Bequem ist’s am besten

Was zieht man zu einem Geburtsvorbereitungskurs an?

Da im Geburtsvorbereitungskurs oft ein großer Schwerpunkt auf Bewegung und Entspannung liegt, ist bequeme, sportliche Kleidung genau richtig. Damit kannst Du alle Sportübungen zur Geburtsvorbereitung perfekt mitmachen. Da es in den meisten Geburtsvorbereitungskursen üblich ist, die Schuhe auszuziehen, gehört ein Paar dicker Socken, am besten Antirutsch-Socken, zur Pflichtausstattung-

Geburtsvorbereitung oft ausgebucht

Steht mir ein Kursplatz zu?

Nein, Du hast leider kein Anrecht auf einen Platz in einem Geburtsvorbereitungskurs. Sind alle Kurse in Deiner Nähe ausgebucht, kannst Du nicht teilnehmen. Schau‘ Dir aber gerne meinen Online Geburtsvorbereitungskurs an, dort bekommst Du auf jeden Fall einen Platz.

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    „Ich war richtig froh, dass ich dabei sein durfte. Du hast mir viele Ängste genommen und wurde viel entspannter.“

    Claudia / 26 Jahre / Schlüchtern 

    „Der Kurs hat echt gut getan. Wir waren gut gerüstet für die Entbindung und es lief toll. Einfach nur happy!“

    Klara / 29 Jahre / München

    „In Nadine’s Kurs habe ich mich sofort wohl gefühlt. Danke für dieses tolle Angebot :-). Jetzt mache ich auch den Rückbildungskurs bei Dir!“

    Neele M. / 27 Jahre / Bad Brückenau

    „Es war kein Geburtsvorbereitungskurs in der Nähe mehr frei. Zum Glück hat Nadine’s Kurs mich gerettet.“

    Bettina / 32 Jahre / Berlin-Mitte

    Nadine Beermann
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    An Deiner Seite als Mutmacherin, Motivatorin und Wegbegleiterin

    Man trifft mich sowohl in meiner eigenen Hebammenpraxis in der Nähe von Fulda, als auch auch Online.

    Egal wo, die Ziele sind die selben: Schwangeren den Mut und das Wissen zu geben, um souverän und sicher durch die Schwangerschaft zu gehen, Angst vor der Entbindung zu nehmen und die Geburt zu erleichtern. Frischgebackene Mütter erhalten wertvolle Begleitung in allen Fragen rund ums Baby und können Body und Beckenboden mit meinem effektiven PowerRückbildungs-Konzept wieder ganzheitlich fit machen.

    Hast Du Fragen zu mir oder meinen Kursen? Schreib' mir an info@nadine-beermann.de

     

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